유방암이란?
유방암은 유방 조직의 세포에 형성되는 암의 일종입니다. 비록 빈도는 낮지만 남성에게도 발생할 수 있고 전 세계적으로 여성에게 가장 흔한 암 중 하나입니다. 유방암은 유관, 젖을 생산하는 소엽, 주변 조직 등 유방의 다양한 부위에서 발생할 수 있습니다.
<유방암의 유형>
유방암에는 여러 가지 유형이 있으며 각각 뚜렷한 특징과 행동을 가지고 있습니다.
- 유관 상피내암종 = 유관에서 시작되어 유관 밖으로 퍼지지 않은 초기 단계 유방암입니다.
- 침윤성 유관 암종 = 유관에서 시작하여 인근 유관 조직을 침범하는 가장 흔한 유형의 침윤성 유방암입니다.
- 침윤선 소엽암종 = 모유를 생산하는 소엽에서 시작하여 주변 유방 조직으로 퍼지는 유방암입니다.
- 삼중 음성 유방암 = 에스트로겐 및 프로게스테론 수용체 및 단백질이 부족하여 치료가 더욱 어려운 유방암의 하위 유형입니다.
- 호르몬 수용체 양성 유방암 = 에스트로겐 또는 프로게스테론 수용체에 의해 촉진되며 호르몬 요법으로 치료할 수 있는 유방암입니다.
유방암의 원인
유방암은 복잡한 질병으로 정확한 원인이 완전히 밝혀지지 않았습니다. 그러나 이는 유전적, 환경적, 호르몬, 생활습관 등 다양한 요인이 복합적으로 작용하여 발생하는 것으로 알려져 있습니다.
1. 유전적 돌연변이
유전적 돌연변이는 유방암 발병 위험을 크게 증가시킵니다. 이러한 돌연변이는 유방암 병력이 있는 가족에게 더 흔하며 평생 동안 유방암에 걸릴 위험이 더 높습니다.
2. 유전적 요인
친척이나 가족 중 유방암을 경험한 사람이 있으면 유방암 발병의 위험을 증가시킵니다. 하지만 일부 사람들은 가족력이 없어도 유방암이 발생할 수 있습니다.
3. 호르몬 요인
여성 호르몬인 에스트로겐과 프로게스테론은 유방암세포의 성장을 촉진할 수 있습니다. 조기 월경(12세 이전), 늦은 폐경(55세 이후), 35세 이후에 출산을 하지 않거나 첫 아이들 갖지 않는 것, 호르몬 대체 요법 등 이러한 호르몬에 대한 노출을 증가시키는 요인들이 유방암 발생의 위험을 증가시킬 수 있습니다.
4. 연령
유방암은 나이가 들수록 발생 위험이 증가하며 대부분 50세 이상의 여성에게서 발생합니다. 하지만 유방암은 젊은 여성에게도 발생할 수 있는 점을 알고 있어야 합니다.
5. 방사선 노출
특히 아동기나 청소년기에 가슴 부위에 방사선 치료를 받은 경우 유방암 발병 위험이 높습니다.
유방암의 증상
유방암은 다양한 증상을 보일 수 있지만 모든 유방의 변화나 증상이 암을 나타내는 것은 아닙니다. 많은 유방 증상은 양성(비암)이며 다른 질환에 의해 발생할 수 있습니다. 하지만 유방암의 잠재적인 징후를 알기 위해 정기적인 건강검진을 받는 것이 중요합니다.
1. 가슴 부위에 덩어리
유방암의 가장 흔한 증상은 유방 조직이나 겨드랑이에 덩어리가 생기는 것입니다. 이 덩어리는 단단하고 모양이 불규칙하며 통증이 있을 수도 있고 없을 수도 있습니다. 유방 덩어리가 모두 암성은 아니지만 새롭거나 특이한 덩어리가 있으면 병원에 내원하여 검진을 받아야 합니다.
2. 유방 크기나 모양의 변화
유방암으로 인해 유방의 크기, 모양이 바뀔 수 있습니다. 이 증상 중에는 유방 윤곽의 붓기, 비대칭 또는 왜곡이 포함됩니다.
3. 피부의 변화
- 피부가 움푹 들어가거나 주름이 지는 현상
- 유방 피부가 두꺼워지거나 융기
- 유두나 유방 피부가 벗겨지는 현상
4. 유두 변화
유방암은 유두의 모양이나 질감에 변화를 일으킬 수 있습니다. - 유두 반전(유두가 안 쪽으로 향함) - 유두 위치나 모양의 변화 - 유두에서 분비물이 나오는 경우, 특히 피가 섞이거나 짜지 않고도 나오는 경우
5. 유방 통증 또는 불편감유방 통증은 일반적으로 유방암의 일반적인 증상은 아니지만 일부 여성은 유방이나 유두 부위에 불편감이나 압통을 경험할 수 있습니다.
유방암에 좋은 음식
특정한 음식이 유방암을 예방하거나 치료할 수는 없지만, 균형 잡힌 영양가 있는 식단을 유지하는 것은 전반적인 건강에 필수적인 부분이며 유방암을 포함한 특정 유형의 암 발병 위험을 줄이는데 도움이 될 수 있습니다. 게다가, 특정한 음식은 유방암에 대한 잠재적인 보호 효과와 관련된 영양소와 화합물을 포함하고 있습니다. 유방암 예방과 전반적인 복지를 위해 건강한 식단의 일부로 유익하다고 여겨지는 음식들이 있습니다.
1. 과일 및 야채
과일과 야채는 비타민, 미네랄, 항산화제, 섬유질이 풍부하여 염증을 줄이고 면역 기능을 증진하며 암을 예방하는데 도움이 될 수 있습니다. 베리류, 잎채소, 십자화과 채소(브로콜리, 양배추, 방울 양배추 등), 당근, 토마토, 감귤류, 등 다양한 색상의 과일과 채소를 꾸준히 섭취하는 것이 좋습니다.
2. 통곡물
통곡물은 섬유질, 비타민, 미네랄, 식물화학물질이 풍부하여 유방암 및 기타 만성 질환의 위험을 줄이는데 도움이 될 수 있습니다. 현미, 퀴노아, 보리, 귀리, 통밀빵, 통곡물 파스타 등이 있습니다.
3. 건강에 좋은 지방
올리브 오일, 아보카도, 견과류, 씨앗, 지방이 많은 생성(연어, 고등어, 정어리 등)과 같은 건강한 지방 공급원을 식단에 포함하는 것이 좋습니다.
4. 지방이 적은 단백질
가금류, 생선, 두부, 콩류(콩, 렌즈콩, 병아리 콩) 및 저지방 유제품과 같은 지방이 적은 단백질 공급원을 식단에 포함하는 것이 좋습니다. 단백질은 세포 복구 및 유지에 필수적이며 면역 기능과 전반적인 건강 관리하는 데에 도움이 됩니다.
5. 녹차
녹차에는 잠재적인 암 예방 효과에 대해 연구된 항상 화제 특히 카테킨이 풍부합니다. 녹차를 정기적으로 마시면 유방암 및 기타 유형의 암 위험을 줄이는데 도움이 될 수 있습니다.
특정 음식에 집중하는 것 외에도 규칙적인 운동, 적정 체중 유지, 음주 제한, 흡연 금지 등 건강한 생활 습관을 유지하는 것이 유방암의 위험을 줄일 수 있고 건강을 증진하는데 중요합니다.