이전 고혈압에 대해 알아보았는데 오늘은 고혈압의 반대인 저혈압에 대해 알아보려고 합니다.
저혈압이란?
저혈압은 동맥벽에 대한 혈액의 힘이 정상보다 낮을 때 발생합니다. 일반적으로 혈압 수치가 90/60mmHg 미만인 경우로 정의됩니다. 저혈압이 항상 걱정의 원인은 아니며 증상을 겪지 않고 자연스럽게 혈압이 낮아지는 경우도 있지만, 극도로 낮은 혈압은 중요한 장기로 혈류가 부족하여 증상과 잠재적인 합병증을 유발할 수 있습니다.
저혈압의 원인은?
저혈압은 다양한 원인에 의해 발병할 수 있으며 일시적이거나 만성적일 수 있습니다. 저혈압의 원인은 다음과 같습니다.
1. 탈수
우리가 수분을 섭취하는 것보다 더 많은 수분을 잃을 경우 혈액량이 감소하여 혈압이 떨어질 수 있습니다.
2. 심혈관 문제
극도로 낮은 심박수(서맥), 심장 판막 문제, 심장마지, 심부전과 같은 상태로 인해 혈압이 낮아질 수 있습니다.
3. 잘못된 식습관 또는 영양부족
비타민 B-12와 엽산의 결핍은 신체가 충분한 적혈구를 생성하는 것에 있어 방해를 하기 때문에 혈압이 낮아질 수 있습니다.
4. 식후 저혈압
일부 사람들은 식사 후 특히 과식 후에 혈압이 떨어질 수 있고 이 증상은 고령자일수록 더욱 흔하게 나타납니다.
5. 신경매개성 저혈압
장시간 서있거나 정서적 스트레스에 노출되는 등 특정 사건으로 인해 혈압이 갑자기 낮아지는 것이 특징입니다.
원인은 개인에 따라 다를 수 있으며 일시적으로 발생하는 경우가 있어 전문의와 상담을 진행하여야 합니다.
저혈압의 증상은?
저혈압 (저혈압)은 특히 경미하거나 일시적인 경우 항상 눈에 띄는 증상을 일으키지 않을 수 있습니다. 그러나 증상이 발생했을 때 근본적인 원인과 개인의 전반적인 건강에 따라 달라질 수 있습니다. 저혈압의 일반적인 증상은 다음과 같습니다.
1. 현기증
앉거나 누운 자세에서 일어설 때 심장박동이 올라가거나 어지러운 느낌이 듭니다.
2. 실신뇌로 가는 혈류가 부족하여 갑자기 의식을 잃으며 쓰러지는 경우가 있습니다.
3. 시력이 흐리거나 좁아짐 눈으로 가는 혈류가 감소하여 터널시력이나 시야에 흐린 증상을 느낄 수 있습니다.
4. 메스꺼움메스꺼움 또한 저혈압의 증상 중 하나입니다.
5. 집중력 부족 및 피로함집중이 어렵거나 정신적으로 혼미한 느낌을 받기도 하고 특히 장시간 서있고 난 후 심각한 피로감과 허약함을 느낄 수 있습니다.
5. 갈증탈수 증상은 혈압을 낮추는 원인이 될 수 있으며 갈증이 증가하는 것이 저혈압의 증상일 수 있습니다.
저혈압의 치료방법
저혈압 (저혈압)의 치료는 근본적인 원인과 증상의 심각도에 따라 다릅니다. 생활습관 교정과 가정요법이 가벼운 저혈압 환자들을 관리하는데 도움을 줄 수 있습니다.
1. 소금 섭취량 늘리기
식단에 소금을 조금 더 추가하면 혈압을 높이는데 도움이 될 수 있습니다. 그러나 특히 다른 건강에 질환이 있는 경우 소금 섭취량을 크게 변경하기 전에 전문의와 상의하는 것이 좋습니다.
2. 수분 공급
충분한 수분을 섭취하는 것은 혈압을 유지하는데 중요한 사항입니다. 특히 물을 많이 섭취하면 탈수를 예방하는데 도움이 될 수 있습니다.
3. 소량의 빈번한 식사
하루종일 소량의 빈번한 식사를 하면 식사 후 갑작스러운 혈압이 낮아지는 증상을 예방할 수 있습니다.
4. 압박스타킹다리에 혈액이 고이는 것을 줄이고 기립성 저혈압(앉거나 누워 있다가 일어설 때 발생하는 저혈압의 일종) 증상을 완화하는데 도움이 될 수 있습니다.
5. 알코올 피하기알코올은 혈압을 낮출 수 있으므로 알코올 섭취를 제한하거나 피하는 것이 좋습니다.
6. 점진적인 자세 변화눕거나 앉은 자세에서 서 있는 자세로 변경할 때에는 현기증의 위험을 최소화하기 위해 천천히 움직이는 것이 현기증을 예방하는 데에 도움이 될 수 있습니다.
정확한 진단과 특정 상황에 맞는 적절한 치료 계획을 위해서는 의료 전문의와 상담하는 것이 중요합니다. 지속적이거나 심각한 저혈압 증상이 나타난다면 위의 방법들을 사용하는 것이 좋습니다. 저 또한 심장판막의 문제로 현기증이 심한데 현기증이 심할 때에는 천천히 움직이는 것이 확실히 도움이 됩니다. 여러분들도 현기증이 심할 때에는 천천히 움직이는 것이 도움이 되고 확실이 수분 섭취량이 늘면 혈압을 관리하는데 아주 좋습니다. 저도 이렇게 꾸준히 관리하고 있으니 여러분들도 꾸준히 관리하셔서 건강한 일상을 보내보세요.